ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti… ottimi esercizi di riscaldamento per le ginocchia…li farò prima di praticare…. mi mancavano….?????
Ottimo !
Grazie Marcella.
Shanti
Una sequenza imprescindibile direi, grazie Shanti ???❤️
??❤️
Grazie Shanti per questi preziosissimi consigli sicuramente mi saranno utili per le mie ginocchia. Ti abbraccio Giuseppe
Grazie Giuseppe, sono utili a te e a tutti, le ginocchia sono preziose !
Shanti
Grazie,
sicuramente proverò questi esercizi mirati per le ginocchia, articolazioni importantissime che sostengono e permettono i nostri movimenti quotidiani.
Namastè,
Anna.
Tutto super vero, grazie Anna !
Namastè
Shanti
Shanti grazie mille per questi nuovi, preziosi esercizi, li aggiungerò alla mia pratica???
Ottimo Katia, e grazie !
Shanti