ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Le mie ginocchia hanno problemi dovuti alla pratica yoga. Gradisco molto i tuoi consigli, li metterò in pratica e spero mi aiutino a riprendere senza difficoltà.
Grazie?
Ne sono certa, ma eseguili in modo progressivo poco alla volta per poi aumentare tempi e ripetizioni, ma sempre con la massima attenzione. Mi raccomando.
Shanti
Grazie.
??❤️
Grazie! Contributi molto interessanti e arricchenti!?
??❤️
Esercizi molto appropriati e utilissimi, le ginocchia sono molto importanti e bisogna averne una cura particolare. Grazie di cuore.
Verissimo !!
Shanti??❤️
Molto interessante cara Shanti. Questa è la mia nuova mail. Sei sempre generosa nel voler Co dividere la tua grande esperienza e professionalità.
GRAZIE!!!!…..
Maria Cristina
E’ sempre un piacere !
??❤️ Shanti