ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti per i preziosi consigli, alcuni degli esercizi della sequenza per me sono una novità, quindi non vedo l’ora di sperimentarli.
Namaste’
Bene Flora, fammi sapere come ti trovi e grazie dei complimenti.
Shanti
Esercizi molto utili e, per me, del tutto nuovi.
Grazie Shanti
Sì Elena, le ginocchia sono molto importanti ed è bene prendersene cura sempre.
Grazie.
Shanti
Grazie Shanti, questo video è me-ra-vi-glio-so!
Una chicca da tenere con sé!
Lo proverò sicuramente, e l’ho condiviso con chi pratica assieme a me.
Grazie infinite
Grazie a te Elena delle tue parole e della condivisione.
Un abbraccio
Shanti
Grazie, molto brava.
Grazie Paola e buona pratica.
Namastè
Shanti
Davvero molto utile come sempre e come sempre ti ringrazio di cuore
??❤️