ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie insegnamenti preziosi
Hari om
??❤️
Ciao Shanti.
Grazie, molto interessante, infatti io ho un ginocchio sofferente me auguro superare con la pratica di questi esercizi.
Un abbraccio .
Sicuro Amada, ma procedi a piccoli passi e con molta attenzione, senza forzare mai.
Grazie
Shanti
Grazie davvero, i tuoi esercizi sono sempe molto utili nella mia pratica quotidiana
??❤️
Grazie per questi esercizi molto importanti per l’articolazione del ginocchio. Sempre chiara ed efficace la tua spiegazione. Riesci a rendere tutto molto semplice e fluido.?
Grazie Cristina, l’intento è proprio quello.
??❤️
Shanti
Già, le mie ginocchi soffrono, a 54 anni, direi che è presto per darsi per vinti. Questi esercizi sono fatti tutti per me. Grazie ?.
Mai darsi per vinti ! Grazie Mary
Shanti