ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie le mie ginocchia sono un po’ problematiche e credo che questi esercizi mi stiano aiutando! Namaste
Ottimo Susy, vai per gradi mi raccomando !
Shanti
Cara Shanti,
I tuoi video sono sempre interessanti, precisi e puntuali! anche in questo caso …ahimè,le mie ginocchia sono piuttosto delicate!
Grazie ancora per i tuoi video-regalo traspare tanta armonia.
Ti auguro una bella estate .
Lara
Grazie Lara, buona estate a te e buona pratica.
Shanti
Grazie mille preziosa Shanti 🙂
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Bravissima! Grazie
Grazie Dino e buona estate a te.
Shanti
Grazie Shanti
Grazie a te Elvira ??
Shanti