ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti provo subito ! Un abbraccio grande
❤??
Shanti
Grazie Shanti
per il video. Con PITTA hai trattato i tre Dosha, sono belli oltre che utili. Ora imparerò a usarli meglio applicando i tuoi saggi consigli. Io penso di appartenere a Pitta come caratteristica, sono nata al centro della Sicilia e penso di avere il fuoco dell’Etna dentro che col tempo e lo yoga ho equilibrato. Ora non più giovanissima appartengo a Vata e lavoro per equilibrare anche questo Dosha. Capisco che l’equilibrio è da ricercare ogni giorno. Ti sono grata per la strada che ho percorso insieme a te. Gaetana
❤??
Shanti
Grazie infinite…pratica molto interessante e capita al momento giusto per me.
La posso dare tutti i gg e per quanto tempo? Grazie Namastè
Ciao Patrizia… dipende da quanto è alterato il tuo fuoco, da quanto tempo e che tipo di altre pratiche stai facendo… insomma una risposta accurata nn è scontata; semplificando molto per ora fai come ti senti 😉
Shanti
Come sempre i filmati sono un vero spunto di riflessione, pur non potendo effettuare tanti esercizi o prendere tante posizioni, per motivi di limitatezza delle articolazioni, trovo un grande sollievo anche solo dall’ascolto dei consigli e delle indicazioni, quindi oltre a ringraziare Shanti volevo esprimere la mia gratitudine per l’iniziativa che pur nella sua limitatezza riesce a infondere grande serenità, geazie ancora.
Grazie ci cuore Giuseppe, il tuo messaggio mi incoraggia a procedere in questa direzione 🙂
Shanti
grazie, avevo apprezzato i benefici di baddha konasana, ma non sapevo perchè…adesso lo so: pacifica pitta!!
resta da capire perchè pacifica pitta.. ma ho tutto il tempo per farlo.. grazie
🙂 già… ottima domanda, magari ci dedicherò un prossimo video 😉
Shanti