ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie, trovo queste brevi pratiche e il tuo modo di presentarle sempre chiaro e riappacificante
Grazie Alessandra! ❤??
Shanti
Grazie Shanti ottima pratica per quando sono arrabbiato.namaste’.
❤??
Shanti
Grazie Shanti, c’è così tanto da scoprire nello yoga e le tue indicazioni sono davvero preziose e utili!
❤??
Shanti
Grazie di ? questa pratica è ciò che mi serviva in questo momento. NAMASTE’
❤??
Shanti
Cara Shanti arrivi sempre al momento giusto per le mie arrabbiature e impazienza! Sono iscritta al programma yoga principianti, posso inserire questa pratica alla fine prima del rilassamento o è meglio separarla dalla pratica mattutina?
Con gratitudine, un abbraccio
Ciao Orietta! Va benissimo se la inserisci alla fine prima del rilassamento e dopo il rilassamento fai la pratica di mantra e mudra.
Un abbraccio!❤
Shanti