ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti, video meraviglioso. Il caldo si fa sentire, ma con asana appropriati pranayama e mudra e un buon metodo per sublimarlo. Sei splendida come sempre. Io sto bene ti seguo sempre poiché sei per me un punto di riferimento importante.
Grazie Gaetana delle belle parole, ti auguro un’estate meravigliosa.
Shanti
Come sempre chiarissima e bravissima Shanti,, mi allineo a tutti i complimenti di chi mi ha preceduto. Solo una domanda : la scontrosità può essere dovuta ad un’alterazione dell’elemento fuoco ? Grazie
Grazie della condivisione Angelo e sì, come hai intuito è un’alterazione di Pitta.
Shanti
???
Un grazie di cuore ? Shanti……… Namaste ????❤️?
Namastè Laura e grazie !
Shanti
Grazie x aver riproposto questa pratica. C’è talmente tanto materiale e io personalmente faccio fatica a ricordare …. ?
E una pratica adatta a questa stagione, grazie Mariarita.???