ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti…. In questo periodo sto soffrendo…. Infiammazione alla spalle, ho proprio bisogno di buttare fuori questo malessere….
Grazie!!!!
Grazie…grazie..grazie..sempre così preziosa la tua guida
Vito
Grazie.
Molto utile arriva sempre nelmomento giusto.
Namaste
Esercizi molto utili ed un’ insegnante preparata.
Grazie
Namaste’
Grazie dei complimenti Francesco??
Shanti
Ciao, anche se non ci conosciamo personalmente hai capito che
ti ammiro e ti stimo moltissimo! Ti chiedo il nome delle posizioni così ne studio le controindicazioni, ecc. Inoltre, nell’ultima asana si possono tenere le ginocchia più aperte e fare, così, spazio alla pancia? Grazie 🙂
Grazie dei complimenti Nita, le asana che propongo seppure con qualche variazione sono: Baddha Konasana, Kurmasana e Sasangasana, sì puoi tenere le ginocchia un po’ più aperte. Grazie ancora e buona estate.
Shanti
Grazie, ma in sasangasana è obbligatorio jalandara banda? Namaste