ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie Shanti , molto utile e bella sicuramente cercherò di praticarla il piu èpossibile namastè !!!
Perfetto, buona pratica dunque !
???
Shanti
Grazie shanti per come sei chiara nelle spiegazioni, per la calma che infondi mentre esegui le asana ma sopratutto grazie per aver ideato il metodo yoga su misura che personalmente trovo validissimo anche per chi è meno giovane! Un abbraccio fortissimo.
Grazie Leda per la bella condivisione.
Buona estate
Shanti
Grazie Shanti, questa pratica cade a fagiolo!!!?
???
Grazie , come sente una splendida lezione !
???
Appena ascoltata e praticata, ero un pochino nervosa e affrettata stamattina, una gran pace mi è scesa dentro. come sempre sei preziosa mi porterò gli arretrati di Yoga su misura con me, domani parto per 10 giorni di pace tra mare e collina, sarai la mia amica, compagna, grazie sempre.
Che bello Letizia, buone vacanze e buona pratica “insieme” !
Shanti