ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti, continuo ad aggiungere tasselli alla pratica ?un caro saluto
???
Grazie Shanti. Come spesso succede le cose arrivano esattamente nel momento in cui ne hai bisogno. Grazie di cuore per le tue spiegazioni sempre chiare ed “allargate”. Bellissimo l’abbinamento col mudra e il mantra. E la frase di Pessoa …
Grazie?? Sei preziosa?
Grazie Heidi, buona pratica e buona estate !
Shanti
Grazie Shanti, sempre utili e completi i tuoi video !
Un abbraccio
???
Carissima, come sempre poche cose ma ricchissime e che riempiono l’anima.
Grazie, Namastè
???
Grazie, come sempre, Shanti cara. La pratica che proponi fa intravedere la tua grande esperienza e sensibilità nei confronti della pratica yoga. Mi sono molto trovata nelľelemento Pitta, fuoco, sopratutto nelľ impazienza. Ho sperimentato la pratica che suggerisci, ho trovato che anche in me risveglia quelľ armonia che ľ elemento Pitta a volte non mi fa sperimentare. Con gratitudine
Ottimo Anna Maria, allora tieni presente anche quando l’estate sarà finita.
Un abbraccio
Shanti