I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie !
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Shanti
Grazie mille Shanti ancora una volta.
Ti chiedo una cortesia : ho, per errore perduto il tuo “rilassometro”…..come posso fare per riaverlo?
Di nuovo grazie
Lucia
Ciao Lucia, ecco lo puoi scaricare da qui: https://passioneyoga.com/rilassometro
A presto! 🙂
Shanti
Shanti sei grandiosa! ❤ Grazie.
❤ ??
Shanti
Applausometro impazzito! ☺ fenomenale, grazie!
😀 😀 😀 ??
Shanti
Molto bello e interessante, interessanti anche le annotazioni sulle diverse qualità della pratica.
Grazie infinite.
Molto carino e molto utile.
Claudia
ps ma io sono già iscritta a passione yoga verò? Sono anche io una insegnante di yoga e riconosco che i vostri contenuti sono molto interessanti ed utili. Grazie
Ciao Claudia grazie! 🙂 Se ricevi le email tutte le settimane sì, sei iscritta.
Se ancora non lo hai fatto dai un occhiata a questo, domenica c’è un appuntamento live per gli insegnanti se sei interessata faccelo sapere nel questionario che ti chiedo di compilare infondo al video: https://passioneyoga.com/aymdi
A presto! ?? ?
Shanti