I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
proverò ad eseguire il saluto al sole cercando di fare mia la tua stessa passione
? ❤
Shanti
grazie shanti….bravissima e chiara come sempre. volevo aggiungere….sono d’accordissimo con te sulle perplessità che sollevi nella mail, credo anch’io che lo yoga sia qualcosa di personale che uno vive quando pratica e anche nella vita di tutti i giorni, qualcosa che serve a migliorarci anche nei confronti degli altri e non qualcosa di pubblicitario…..come purtroppo stanno trasformando tutto questo mondo…dove ci riempiono di notizie inutili e dove conta solo apparire in tutti i modi…..
buona vita a tutti. namastè.
Grazie Gabri per la condivisione 🙂 Namastè
Shanti
Cara Shanti, condivido le tue perplessità esposte nella mail con cui hai mandato il video, per la giornata dello yoga.
E anch’io ho sempre considerato giugno in generale il mese più bello dell’anno, per la sua inconfondibile LUCE, che è vita, energia, gioia… Grazie!
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Shanti
Grazie di cuore?
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Shanti
?? .. il 24 febbraio non riesco ad essere presente.. sono in programma altri incontri? Da poco mi sembra no avvicinata allo yoga e mi piacerebbe approfondire.
Mi dispiace ma al momento non ci sono altre date in programma… forse a maggio o in autunno. Continua a seguirci e ti terremo aggiornata!
Shanti