I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Bellissimo Shanti
Grazie!!!
🙂
Shanti
Surya risplenderá e ci pervadrá ancor di più d’energia, attraverso le vibrazioni dei Bija Mantra Grazie
Siiiii!!!! 😀 ? ?
Shanti
Ciao Shanti .Grazie per il video , molto delicata questa pratica . Un saluto
Grazie cara Elena! ? buona pratica!
Shanti
Interessante e prezioso. Da provare, per approfondire i benefici della pratica. Grazie mille. Namastè
? buona pratica! ?
Shanti
Sono assolutamente ipnotizzata osservandoti passare fluidamente dalla posizione degli otto punti alla posizione successiva 🙂 E’ come vedere un’onda che ti attraversa…affascinante… Usi il respiro, suppongo…Ho provato, oggi: difficile per me armonizzare asana e bija mantra, soprattutto capire in quale momento passare da un’asana all’altra. Ho provato osservandoti, ma alla fine mi sono un po’ scoraggiata. Consigli? Grazie mille! <3
Ciao Manuela, ti suggerisco per prima cosa di memorizzare bene tutti i passaggi del saluto al sole, poi trascrivi i bija mantra su di un foglietto e te li metti sul tappetino, prima con il video finchè non impari e poi senza. Tenta e ritenta è normale che all’inizio è difficile, se sei paziente e persistente, alla fine c’è la farai sicuramente 🙂
Buona pratica!
Shanti
Molto interessante, ci proverò, magari riuscirò a “riconciliarmi” con il saluto al sole.
😀 😀 ti capisco… in effetti non stà “simpatico” a tutti 😀
Shanti