I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Che bello questo saluto al Sole! Conosco i Bija mantra per le meditazioni sui chakra e ora sono felice di utilizzarli anche in questo modo, il suono della voce aiuta ancora di più a portare l’attenzione sull’unione del respiro con i movimenti del corpo. Le vibrazioni potenziano la pratica, mi hai trasmesso una grande armonia e pace, grazie Shanti.
Molto bene, ne sono contenta ? buona pratica! ?
Shanti
Impegnativoooo !! Ma ce la farò..!! ??
😀 sicuramente c’è la farai!!! ? ?
Shanti
Grazie per questo video e per l’illustrazione dei mantra. Questi mantra infatti sono più semplici di quelli che molto spesso sono associati alle posizioni che compongono il saluto al sole. Li utilizzerò volentieri. Un saluto di luce. Alessandro
Grazie Alessandro per la condivisione, son contenta di avere offerto un piccolo contributo alla tua pratica ?? 🙂
Shanti
Ciao Shanti tutto ciò di cui vengo a conoscenza ogni giorno da quando ti ho scoperta sta’ migliorando davvero la mia vita. Praticherò il saluto saluto al sole con questi suoni. Grazie anche alla signora Gaetana che e’ entrata cosi bello specifici. Grazie
Grazie di cuore Antonella per la tua condivisione, sono davvero contenta di sapere che la tua vita stà migliorando con la pratica, continua così! A presto! ?? 🙂
Shanti
Bellissimo. È un saluto al sole maggiormente pieno di energia. Grazie
🙂 buona pratica! ?
Shanti