MEDITAZIONE PER I 5 ELEMENTI (E I 3 DOSHA)
Yoga e Ayurveda per la salute di corpo e mente.
L’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente è determinato dall’equilibrio degli elementi che ci compongono che sono la terra, l’acqua, il fuoco, l’aria e l’etere.
In questo breve audio ti guido in una meditazione per andare a riequilibrare questi elementi, per interiorizzare e fare tue le loro principali qualità e caratteristiche.
Secondo l’antica tradizione dell’Ayurveda disciplina gemella dello yoga, che sono venuta ad approfondire qui nel sud dell’India; la salute stessa dipende dall’equilibrio di questi elementi.
Questo principio infatti, è uno dei 3 cardini del metodo Yoga su Misura.
Per semplificazione l’Ayurveda li suddivide in tre gruppi mettendo insieme quelli che hanno caratteristiche simili tra loro: terra e acqua (kapha dosha) fuoco (pitta dosha) aria ed etere (vata dosha)
Anche se ogni persona può presentare una predominanza dell’uno o dell’altro, tutti, sempre, abbiamo entrambi questi elementi in noi.
Tramite questo audio, puoi incominciare a familiarizzare con essi; un importante passo per una più ampia comprensione di te stesso e di ciò che determina il tuo benessere.
Sdraiati sulla schiena, chiudi gli occhi, ed ascolta l’audio.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie…. ho tanto da imparare!
…e sempre ci sarà da imparare 😉 E’ il bello dello yoga, il bello della vita ? ❤ Un abbraccio!!
Shanti
E`stato bellissimo ascoltare la tua voce che mi ha accompagnato in un piacevole rilassamento .Grazie Shanty
? ❤ Un abbraccio!
Shanti
Grazie Shanti è molto bello in questo momento ci voleva
🙂 ?
Shanti
Grazie Shanti della generosità del tuo cuore. Rosangela
? Grazie a te Rosangela! ❤
Shanti
Carissima Shanti, ottima la meditazione sui cinque elementi che a sua volta determinano i tre Doshs: Vata, (aria e spazio) principio di del movimento, Pita (fuoco e L’acqua) elemento della trasformazione, Capha composto (di terra e acqua) che determina la fluidità. Essi mantengono in equilibrio il corpo e la mente. Nella meditazione quale relazione hanno sui Chakra? Dove li localizzi? Vata, (sul quinto e sesto Chakra) Pita, su (quarto Chakra), Capha sul (primo e secondo Chakra). Io fin d’ora ho preso come riferimento la medicina tradizionale cinese e sui punti discinetici costruisco i miei asana integrati con i tuoi insegnamenti e devo dire che sono complementari e funzionano a meraviglia. Se cerchi chi ha inventato l’aratro ti accorgerai di non trovare nessun inventore, ma tutti coloro che hanno smontato il primo modello e ne hanno creato un altro, fino ad arrivare ai trattori d’oggi che sono la meraviglia della tecnologia. Da Platone ad Aristotele a Frege, Boole fino ad arrivare ai contemporanei ci si accorge che le idee e le evoluzioni sono frutto di idee di persone che arricchendosi di idee altrui aggiungendo la loro creatività ed intelligenza hanno dato un enorme contributo per l’evoluzione dell’umanità. Non vi è dubbio che la tua magnanimità, competenza e bravura, ti pone fra le persone che fanno evolvere in una meravigliosa armonia coloro che vengono a contatto con te. La tua sinfonia è unica che nessuno può appropriarsi. Un abbraccio con affetto Gaetana
Cara Gaetana, ottime considerazioni e domande.
La relazione tra chakra e dosha non è facile spiegarla il poche righe… magari sarà l’argomento di un prossimo video. Sono punti di vista abbastanza diversi e non coincidono, ad ogni modo… tutti questi sono “involucri” “vestiti” che indossiamo, di cui ci dobbiamo prendere cura, ma non riguardano la nostra essenza. Ed è ad Essa che dobbiamo rivolgere la maggior parte della nostra attenzione.
Un abbraccio affettuoso.
Shanti