MEDITAZIONE PER I 5 ELEMENTI (E I 3 DOSHA)
Yoga e Ayurveda per la salute di corpo e mente.
L’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente è determinato dall’equilibrio degli elementi che ci compongono che sono la terra, l’acqua, il fuoco, l’aria e l’etere.
In questo breve audio ti guido in una meditazione per andare a riequilibrare questi elementi, per interiorizzare e fare tue le loro principali qualità e caratteristiche.
Secondo l’antica tradizione dell’Ayurveda disciplina gemella dello yoga, che sono venuta ad approfondire qui nel sud dell’India; la salute stessa dipende dall’equilibrio di questi elementi.
Questo principio infatti, è uno dei 3 cardini del metodo Yoga su Misura.
Per semplificazione l’Ayurveda li suddivide in tre gruppi mettendo insieme quelli che hanno caratteristiche simili tra loro: terra e acqua (kapha dosha) fuoco (pitta dosha) aria ed etere (vata dosha)
Anche se ogni persona può presentare una predominanza dell’uno o dell’altro, tutti, sempre, abbiamo entrambi questi elementi in noi.
Tramite questo audio, puoi incominciare a familiarizzare con essi; un importante passo per una più ampia comprensione di te stesso e di ciò che determina il tuo benessere.
Sdraiati sulla schiena, chiudi gli occhi, ed ascolta l’audio.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie x questo video , ho iniziato da poco a praticare le asana e sentivo il bisogno di ampliare con la meditazione…. una domanda : ma se percepisci meno un dosha rispetto ad un altro significa che ho mancanza proprio lì?
Grazie ancora ! Namaste’
Ciao Morena, scusa il ritardo nella risposta… mi era sfuggito il tuo messaggio. Definire cos’è in carenza e in eccesso non è così facile; è necessario farsi aiutare da un insegnante specializzato in Yoga su Misura. Una sensazione non è sufficiente e non è necessario portarci troppa attenzione; la pratica che hai fatto ha un azione complessivamente riequilibrante per tutti gli elementi, ed è già un buon inizio 🙂
Shanti
Grazie!
? 🙂
Shanti
CARISSIMA SHANTI, sempre grazie per il piacere di sentire e vedere le tue lezioni di YOGA. Franco
Grazie a te Franco! 🙂 ? Un caro saluto!
Shanti
grazie Shanti … molto bello
? ❤
Shanti
Grazie per questa splendida meditazione , il mio corpo ne aveva bisogno.
? 🙂
Shanti