CHANDRA NAMASKARA, IL SALUTO ALLA LUNA
Per una schiena flessibile ed una mente tranquilla.
Come per il Saluto al Sole, ci sono moltissime varianti del Saluto alla Luna, ecco una versione elaborata da me sulla base di sequenze già esistenti.
Il momento migliore per praticarla è la sera o il pomeriggio, da sola o come preparazione ad una sequenza rilassante.
Oppure in alternativa del Saluto al Sole, quando piuttosto che un’azione energizzante e riscaldante ricerchi un effetto calmante e rinfrescante.
Perché è particolarmente indicata quando c’è un eccesso dell’elemento fuoco, quindi in estate o quando c’è un ricorrente stato di rabbia ed impazienza.
Questa pratica favorisce una qualità femminile di raccoglimento, il risveglio dell’intuizione, oltre che a donare flessibilità alla schiena e pace alla mente.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie! Bellissima pratica!
Shanti
? ❤️
Shanti
Stasera la faccio subito prima della mia sequenza grazie come sempre!
Ottimo! 🙂 Buona pratica!
Shanti
Alcune sequenze difficili per me ma grazie
..non è una sequenza facilissima.. procedi con i tuoi tempi e possibilità 🙂
Shanti
Vederti muovere il corpo con tanta facilità e flessibilità ,con tanta grazia ,sembra facile ma so che ci vuole tanto tempo di pratica e costanza .
Sei davvero brava. grazie namaste
La facilità e flessibilità che vedi sono risultato di pratica e costanza… procedi fiduciosa e i progressi non tarderanno a farsi notare 😉
Grazie Maria! ❤️
Shanti
Fai venir voglia di farlo subito 🙂 grazie shanti .
Un abbraccio di luce
🙂 Un grande abbraccio! ❤️
Shanti