SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti !!!!
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Shanti
Ciao Chanti,
come è possibile adattare la posizione per chi non può praticare l’asana classica.
Grazie per i tuoi suggerimenti.
Namaste
Se ci sono delle limitazioni fisiche es. spalle o polsi infortunati, va evitata del tutto. Se non è questo il caso … quello che ti separa dal farla è solo l’allenamento costante, come indicato nel video 🙂
Shanti
Mi sembra un po’ … impossibile, ma proveró.
…è difficile … ma non impossibile, buona pratica! 🙂
Shanti
grazie mille!!! pratico da 4 anni, ma questa per me resta una delle posizioni più difficili…. la tua spiegazione però mi ha aperto una nuova via e mi ha reso chiari alcuni miei errori! comincero oggi stesso ad esercitarmi e sono sicura che i risultati arriveranno!
ti ringrazio di cuore
om shanti
..è abbastanza impegnativa come posizione … ma sì, con indicazioni chiare e con una pratica costante ci riuscirai 🙂
Buona pratica! ❤
Shanti
Bellissimo proverò!
Grazie
Namaste
Ottimo! 🙂 Buona pratica! ??
Shanti