SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Bella!!! Grazie….!!!!!!
? ??
Shanti
Problemi di lesione traumatica ad una spalla….non penso di poter sorreggere il peso!
Sei sempre esaustiva nelle tue spiegazioni. Grazie.
Namastè
Ciao Jole, meglio che non la fai …. e va bene così, c’è molto altro che puoi praticare più su “misura” per te 🙂
Shanti
Fantastica! posizione pero impegnativa per chi ha problemi ai polsi in quanto vengono molto sollecitati con questi movimenti.Comunque piano piano ci si puo arrivare,Un abbraccio e grazie ,sempre.!
Sì esatto .. non è per tutti e va fatta con cautela.
Un abbraccio a presto!! 🙂
Shanti
Complimenti Shanti, ma il chakra del cuore non è relato all’elemento aria?; nella MTC cuore ed intestino tenue sono relati all’elemento fuoco, quindi?
Ciao Nita, sì esatto, il chakra del cuore è relato all’elemento aria, secondo lo yoga.
La MTC e lo yoga hanno una logica completamente diversa di considerare gli elementi … ti conviene non sovrapporre le cose che si crea un inutile confusione. 😉
Shanti
<3
❤ 🙂
Shanti