SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ci ho provato tante volte ma le mie braccia non hanno la forza….
Comunque insisterò fino al…..successo
Ciao Francesca, la forza aiuta, ma ancora di più quello che serve è l’equilibrio … e l’equilibrio si conquista con la pratica costante, continua così quindi senza scoraggiarti! 🙂
Shanti
Grazie Shanti, ci proverò anche se la vedo un po’ dura!!!!
A parte gli scherzi, bellissima e chiara spiegazione.
Grazie
Lucia
😀 sì … non è una posizione semplice … ma chi la dura la vince 😉 Buona pratica a presto! ??
Shanti
Articolo e video interessanti, grazie
Riccardo
A te Riccardo! 🙂
Shanti
Grazie Shanti, aggiungo questo esercizio nei prossimi!
Ottimo! 🙂
Shanti
Bellissimo!! Mi piacerebbe tanto riuscire a fare questa posizione!!
Sì, proprio così, concentrazione e pratica costante 🙂
Shanti
Sii perseverante e ci riuscirai! 🙂
Shanti