SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Complicato ma proverò ?
Brava 🙂
Shanti
Molto bello. Proverò anche se dubito di riuscire ad arrivare sino alla fine in un solo colpo. Un po’ alla volta. Grazie, Shanti
Assolutamente sì … un pò alla volta 😉
Buona pratica a presto!
Shanti
Sono dieci mesi che faccio hatha yoga e non credo di essere ancora pronta per una posizione del genere, ma spero di riuscire più in là. È la prima volta che commento qui perchè di solito guardo i video da Yt… non avevo capito che potevo correre rischio di non ricevere piu le email.
Grazie dell’avviso.
Namastè
Ciao Stefania! Dai tempo al tempo … è una posizione impegnativa e non c’è nessuna fretta.
A presto, namastè
Shanti
un bellissinmo esercizio di yoga, pero’ vorrei sapere in che cosa puo aiutarmi
grazie
per esserci
Principalmente per l’equilibrio e forza nelle braccia e polsi 🙂
Shanti
sto perseverando da un po’ …bellissima posizione…i tuoi consigli mi aiuteranno molto
namastè
🙂 brava, continua così, a presto!
Shanti