SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie .
🙂
Shanti
Grazie, grazie!!! <3 <3 <3 Namaste
🙂 ❤️ namastè
Shanti
ciao Shanty !!!!
impegnativo ..ma molto affascinante..
puoi consigliare altri esercizi che rafforzano le braccia e le mani???
e per la stanchezza da clima caldo ? ci sono asana specifiche?
grazie e buona vita
Ciao Fede! Fare questo più e più volte li rafforza 😉 ..anche il saluto al sole aiuta. Per l’estate pratica questa: https://passioneyoga.com/blog/2015/08/10/video-esercizi-yoga-per-lestate-lezione-completa/
Buona pratica a presto!
Shanti
Davvero interessante. Vi seguirò molto volentieri. Grazie
🙂 a presto allora!
Shanti
grazie un buona illustrazione di come partire
🙂 buona pratica!
Shanti