DIKPALA NAMASKARA, IL SALUTO ALLE DIREZIONI
Per elasticizzare la colonna, invitare energia positiva e protezione.
Questa breve sequenza di esercizi yoga, aiuta a rendere la schiena flessibile ed agile.
Movimenti e respiro, che portano a rivolgersi in tutte le direzioni, come in un saluto a quelli che nella tradizione indiana sono considerati “i guardiani delle direzioni”.
Un modo, oltre che per preparare il corpo, per preparare la mente richiamando un’energia di protezione e positività nella nostra pratica.
“La sorgente chiusa nell’anima vostra dovrà scaturire un giorno e mormorare verso il mare e ai vostri occhi si svelerà il segreto della vostra immensità.”( Kahlil Gibran )
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Grazie, semplicemente splendida questa sequenza di saluti alle direzioni. Namaste’
Grazie Milena, namastè 🙂
Semplicemente meravigliosa, grazie!!!
🙂 ??
Shanti
Grazie. Molto bello. Anche per questo esercizio temo di avere qualche problema all’inizio, nelle torsioni. Ho visto, però, che la pratica regolare aiuta a togliere i blocchi.
Grazie per la tua condivisione Enrica!
Shanti
un esercizio ideale per torsioni e allungamenti della schiena,
mi piace molto perche’ ho problemi con la colonna
grazie
… non insistere troppo con le ultime due torsioni e rispetta sempre i tuoi limiti.
Shanti
Grazie, bellissimo questo saluto, non lo conoscevo
Son contenta che ti piace! 🙂
Shanti