DIKPALA NAMASKARA, IL SALUTO ALLE DIREZIONI
Per elasticizzare la colonna, invitare energia positiva e protezione.
Questa breve sequenza di esercizi yoga, aiuta a rendere la schiena flessibile ed agile.
Movimenti e respiro, che portano a rivolgersi in tutte le direzioni, come in un saluto a quelli che nella tradizione indiana sono considerati “i guardiani delle direzioni”.
Un modo, oltre che per preparare il corpo, per preparare la mente richiamando un’energia di protezione e positività nella nostra pratica.
“La sorgente chiusa nell’anima vostra dovrà scaturire un giorno e mormorare verso il mare e ai vostri occhi si svelerà il segreto della vostra immensità.”( Kahlil Gibran )
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Si nuovo un bello spunto per iniziare la lezione. Grazie Shanti. ❤
Grazie Shanti, ho visto la sequenza e provato molto delicatamente a farla visto che il dolore alle costole c’è ancora. Devo .. o meglio vorrei migliorare in tutto perche la maggiorparte delle posizioni non mi riesce causa rigidità. Un abbracio e ancora grazie ??
Ciao cara Sandra, finché non ti è passato del tutto il dolore ti suggerisco di fare il meno possibile … è nel riposo che il corpo si guarisce. La rigidità si supera sicuramente, con una pratica costanza.
Un abbraccio a presto! 🙂
Shanti
Grazie shanty!Come sempre una bellissima sequenza….☺️
Grazie a te Rosetta! 🙂
Shanti
Non lo conoscevo..dei sempre fonte di insegnamentispirazione preziosi
🙂
Shanti
Grazie dolce Shanti ?
🙂 ??
Shanti