YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Shanti, anche se questa è la prima volta che lascio un commento ti seguo sempre , le tue mail con video e consigli son di grande aiuto e molto interessanti! Grazie mille, Namaste
Grazie della tua condivisione Annamaria! 🙂
A presto!
Shanti
Bellissimo, cercavo proprio un sito cosi’ con questo genere di yoga, perche’ altri generi di yoga che ho provato non mi sono piaciuti.Vedro di seguire spesso visto che spesso prtico yoga da casa.
Namaste.
Ciao Nicola! Bello averti qui con noi! Se non lo hai ancora fatto iscriviti ora per rimanere aggiornato di tutto quello che pubblichiamo e per ricevere un video di 30 min per la schiena. Se pratichi da casa ti saranno di grande aiuto: https://passioneyoga.com/news/ a presto! 🙂
Shanti
Carissima Shanti ogni tua anche piccola lezione e affascinante,ed io sono sempre più confusa ? vorrei fare tutto ma in realtà non conoscendo il mondo yoga per me è un macello …..non si da dove cominciare anche se ho comprato “programma yoga per principianti “però poi sento parlare di primavera caldo freddo …… quello che si può fare o non si può fare …..aiutoooooo vorrei capire !!!!!ti saluto ?
Ciao Simi, hai fatto bene a scrivere delle tue perplessità è importante avere chiarezza su come procedere! 🙂
… proprio oggi è incominciata la Festa dello Yoga, completamente gratuita e online, già a partire dal primo video che abbiamo inviato oggi agli iscritti, molti dei tuoi dubbi si chiariranno. Se non lo hai ancora fatto quindi iscriviti subito, sarà una preziosa occasione per capire qual’è la logica di fondo per organizzare la tua pratica. Inoltre ci saranno anche degli eventi dal vivo di domande e risposte e in quell’occasione mi sarà ancora più facile risponderti a voce, nel caso in cui dopo avere guardato i video hai ancora domande da fare: https://passioneyoga.com/festa-1o
A presto!
Shanti
Meraviglia! Ogni mattina la eseguo e mi sento rinata. Davvero grata ???
Grazie Leila per la condivisione! 🙂
Proprio oggi è incominciata la Festa dello Yoga, completamente gratuita e online, partecipa anche tu iscriviti subito: https://passioneyoga.com/festa-1o
A presto!
Shanti
Sequenza super!!! Grazie!!!!?
? ? Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga Rosalba!!! A presto!
Shanti
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