YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie infinite anche per questo video per fondamentale farlo al mattino spero di eseguirlo bene ad ogni modo mi sento molto meglio e inizio la mia giornata con molta più energia e completamente con un altro spirito!!! Grazie a tutti voi
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Cara Silvia, il fatto che ti senti bene …. è la prova che che lo stai facendo bene! 😀
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga, a presto!
Shanti
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sequenza piacevole e semplice ,cosa ne pensi se aggiungessimo la posizione del bastone?
GRAZIE
Anna
Sì, ottimo! Aggiungi pure la posizione del bastone.
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Grazie per questa sequenza. Ne avevo davvero bisogno. Namaste
🙂 sono contenta che ti è arrivata al momento giusto!
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Ottima sequenza x un buon risveglio muscolare NamasteeL
Grazie! 🙂
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga! Namastè!
Shanti
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In questa uggiosa mattinata l’ho particolarmente apprezzata. Grazie infinite.
Namasté!
🙂 Bene Iris, buona pratica!
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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