YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie ?
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Shanti
Grazie, sono molto rigida, spero di migliorare!
…sicuramene! Se pratichi con costanza farai rapidi progressi! 🙂
Shanti
Grazie Shanti comincerò con questi esercizi visto che non ho mai fatto yogae sono abbastanza rigida è perché non mi muovo molto è perché ho alcuni problemi fisici che mi limitano.
Ottima scelta Rosaria, questi sono molto indicati per incominciare, specialmente se ci sono limitazioni! Buona pratica!
Shanti
Om Shanti,
Seguo sempre i tuoi video, li provo e gusto molti i detti dei saggi. Scelti sempre molto bene.
Om Shanti
Gigi
Grazie Gigi, buona pratica a presto! 🙂
Shanti
grazie !!!
franco
🙂 ?
Shanti