YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti.
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Shanti
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Grazie, Shanti. Ho proprio bisogno di sciogliere un po’ la mia rigidità. Ho ripreso la pratica yoga dopo anni di inattività e ho scoperto di essere diventata dura come il legno.
La cosa bella è che in corpo ha una sua memoria … praticando con gradualità e costanza riacquisterai rapidamente flessibilità. 🙂
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Cara Shanti, Sei Sempre molto chiara! anche questa semplice pratica è molto
efficace. Grazie. Grazie,grazie!
Son felice di sapere che anche questa pratica ti è piaciuta! ❤️ ?
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Grazie Shanti, ho letto che lo yoga e’ amore verso se stessi e questo l’ho capito grazie ai tuoi preziosi insegnamenti. Un forte abbraccio
❤️ ❤️ ❤️ 🙂 Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Bellissimo grande beneficio per le mie ossa doloranti grazie namaste’
Bene Pina!! ❤️ 🙂 Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
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