YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie mille per questa attività! Pratico già da anni, ma sono sempre alla ricerca di attività interessanti da poter fare a casa!
Ciao Patrizia, bello averti qui con noi!!
Avrai ulteriori possibilità di approfondire durante la Festa dello Yoga che incomincia il 15 maggio.
Spero di “incontrarti” lì! 🙂
Shanti
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Carissima ! Per la cervicale fanno bene questi esercizi? Ti ringrazio !!!un abbraccio di luce
Ciao Carla!
In linea di massima sì, ma da quello che mi hai raccontato la tua situazione è un pò delicata, meglio che eviti per un pò la pratica fisica finché la fase acuta è superata
Un abbraccio e ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Grazie.? Namasté.
Namastè ❤️ 🙂 Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Appena fatti…. Grazie grazie grazie…. la domanda è sempre la stessa però, quando voglio farli al mattino per sciogliermi prima o dopo il saluto al sole che faccio quotidianamente? Un caldo abbraccio Namastè
Ciao Patrizia! 🙂 Eseguili prima del saluto al sole!!
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Un grande abbraccio!
Shanti
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Namasté
Namastè ! 🙂
Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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