YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Un sentito grazie!
! ❤️
Ciao Branda! 🙂 Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Shanti
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Shanti ormai è come una persona di famiglia 🙂 Grazie
Ciao Carmen, che bello … anche io sento particolarmente vicine le persone come te che mi seguono su Passione Yoga! ❤️
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Grazie! Utilissimi per la mia rigidità.
Namasté
Ciao Elena! Praticali tutti i giorni e sperimenterai rapidi progressi! 🙂
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Grazie !
Ciao Fabrizia! 🙂 Ci “vediamo” alla Festa dello Yoga!
Namastè
Shanti
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Posso solo ringraziare 🙂
<3
Namasté
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Bellissime sessioni complimenti
Grazie! Buona pratica! 🙂
Shanti