YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Shanti, nelle tue pratiche trovo sempre un suggerimento per migliorare. Anche a 74 anni e tanti anni di yoga,c’è da imparare!!! Un abbraccio ?
Fantastico!! Grazie di cuore, sei un esempio a cui ispirarsi! Un abbraccio! 🙂
Shanti
Grazie infinite per questo dolce e completo cocatenarsi di asana semplici eppur così intensi. Namaste
Grazie per il tuo commento Laura, mi fa piacere sapere che ti sono piaciute! 🙂 Namastè
Shanti
ti ho scoperto x caso, e credo che con i tuoi video riuscirò finalmente a trovare ciò che ho sempre e da tempo cercato…sono rimasta senza parole quando ho scoperto che sin da ragazzina praticavo alcuni dei tuoi esercizi o meglio alcune sequenze dei tuoi esercizi….e ne ero completamente assorbita ma non sapevo che facevano parte dello YOGA…
Grazie alla dolcezza del tuo essere….imparerò qualcosa che ho sempre sentito parte di me ma che non avevo capito cos’era…
Amy
Fantastico, grazie per la condivisione 🙂
Shanti
Grazie. Ho sempre sperato di trovare sequenze di esercizi da fare a casa da sola senza rischiare di fare danni. Le tue indicazioni sono semplici e chiare e gli esercizi fattibili. E stato un piacere
Grazie Laura, son contenta di sapere che ti trovi bene con i miei video… buona pratica a presto!
Shanti
namaste !! bellissimi
Grazie! 🙂