I 4 OSTACOLI DAVANTI AI QUALI MOLTI SMETTONO DI FARE YOGA (E COME EVITARLI)
Ti piace lo yoga e vorresti continuare a praticarlo, per tutto il resto della tua vita?
Seguimi allora con attenzione, per conoscere ed evitare i 4 ostacoli più frequenti davanti ai quali moltissimi si fermano.
Dai risultati di statistiche fatte negli Stati Uniti nel 2012 c’erano 24 milioni di praticanti yoga, nel 2016 sono aumentati fino a 36 milioni … e tutto fa pensare che questi numeri continueranno a crescere.
Ma un’altra ricerca, fatta sempre nel 2016 ha calcolato che sono ben 30 milioni le persone che hanno smesso di praticare.
Insomma, sempre più persone iniziano, ma tante, tantissime smettono!
A quanto pare i motivi sono principalmente 2
1. La forte tendenza verso stili molto rigorosi, approcciati con spirito competitivo, porta ad un crescente numero di infortuni.
2. Il continuo aumento di insegnanti poco preparati, incapaci di adattare la pratica al praticante e ed aiutarlo a superare ostacoli e limitazioni.
Queste 2 cose convincono presto le persone che “io non sono adatto allo yoga” … ma in verità è lo yoga che si deve adattare a Te!! E se lo stile che fai o l’insegnante che frequenti non sono capaci di questo … Cambia! Ma non smettere di fare yoga.
A mio parere ci sono altri 2 aspetti altrettanto determinanti, anche se meno quantificabili.
Uno è che la proposta deve tenere conto delle caratteristiche energetiche da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente, altrimenti i potenziali benefici che lo yoga può offrire saranno fortemente ridotti, così come la motivazione a continuare.
Ultimo e importantissimo punto, è il fatto di fare parte di un Sangha una comunità di praticanti, come lo è Passione Yoga.
Se siamo soli nel nostro cammino, perdiamo facilmente ispirazione e l’entusiasmo di procedere; diventiamo come una goccia solitaria che facilmente evapora e si dissolve. Ma insieme possiamo essere come l’acqua di un fiume, raggirare ogni ostacolo e procede in modo inarrestabile.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Pratico yoga da tre anni ma da un po’ di tempo mi sento insoddisfatta per via della mia insegnante che trovo statica. Ci tengo a precisare che non pratico yoga per avere un bel fisico ma per crescere spiritualmente,ho intrapreso questo cammino e vorrei percorrerlo più a lungo possibile. Ho appreso molte cose interessanti dai tuoi video e per questo ti ringrazio…a presto Namaste’
Cara Margherita,
permettimi di consigliarti di cambiare insegnante. Gli insegnanti sono un mezzo, non un fine. E se il mezzo non ti stà aiutando a procedere verso la tua meta … con gratitudine per la strada percorsa fino ad ora, lascialo andare.
Questo è un percorso molto prezioso e anche difficile da mantenere nel tempo … circondati quindi di persone e stimoli che ti diano forza, entusiasmo ed energia per essere perseverante.
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Un abbraccio a presto!
Shanti
Grazie per l’impegno che metti nel far capire quanto sia importante lo yoga nella mia vita.
Certo non sempre ci sono le condizioni per praticare con costanza (soprattutto la mancanza di tempo) ma spesso sento la necessità di seguire i tuoi video e praticare yoga.
In questo modo ritrovo un po’ di serenità e pace interiore.
Grazie Shanti.
Ciao Caterina, è vero … non è facile, anche per i tanti impegni che riempiono le giornate … e sono felice che i miei video siano una stimolo a praticare, anche di tanto in tanto … poco è meglio di nulla 🙂
Se non lo hai ancora fatto…partecipa anche tu per vincere una vacanza yoga con noi, clicca qui: http://bit.ly/2oUkECg questa sarebbe l’occasione ideale per ritagliarsi un tempo e uno spazio per approfondire la pratica e per conoscerci di persona! 🙂
Un caro saluto a presto!
Shanti
Condivido pienamente,! Seguirti apre nuovi orrizzonti! Ti sono infinitamente grata! M.sonia
Grazie! Bello averti insieme a noi! ❤️ 🙂
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Un abbraccio a presto!
Shanti
Vorrei abitare vicino e poterti conoscere.
Grazie!
Sarebbe magnifico … appunto per questo organizziamo vacanze yoga, occasione per stare insieme più giorni, dedicarci alla pratica e approfondire! 🙂
Proprio in prossimità della Festa dello Yoga abbiamo lanciato questa iniziativa.
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Un caro saluto a presto!
Shanti
Namastee e grazie x questa bella opportunità che ci regali
Grazie a te Luciana, è bello averti qui con noi!!! ?? 🙂
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A presto!
Shanti