I 4 OSTACOLI DAVANTI AI QUALI MOLTI SMETTONO DI FARE YOGA (E COME EVITARLI)
Ti piace lo yoga e vorresti continuare a praticarlo, per tutto il resto della tua vita?
Seguimi allora con attenzione, per conoscere ed evitare i 4 ostacoli più frequenti davanti ai quali moltissimi si fermano.
Dai risultati di statistiche fatte negli Stati Uniti nel 2012 c’erano 24 milioni di praticanti yoga, nel 2016 sono aumentati fino a 36 milioni … e tutto fa pensare che questi numeri continueranno a crescere.
Ma un’altra ricerca, fatta sempre nel 2016 ha calcolato che sono ben 30 milioni le persone che hanno smesso di praticare.
Insomma, sempre più persone iniziano, ma tante, tantissime smettono!
A quanto pare i motivi sono principalmente 2
1. La forte tendenza verso stili molto rigorosi, approcciati con spirito competitivo, porta ad un crescente numero di infortuni.
2. Il continuo aumento di insegnanti poco preparati, incapaci di adattare la pratica al praticante e ed aiutarlo a superare ostacoli e limitazioni.
Queste 2 cose convincono presto le persone che “io non sono adatto allo yoga” … ma in verità è lo yoga che si deve adattare a Te!! E se lo stile che fai o l’insegnante che frequenti non sono capaci di questo … Cambia! Ma non smettere di fare yoga.
A mio parere ci sono altri 2 aspetti altrettanto determinanti, anche se meno quantificabili.
Uno è che la proposta deve tenere conto delle caratteristiche energetiche da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente, altrimenti i potenziali benefici che lo yoga può offrire saranno fortemente ridotti, così come la motivazione a continuare.
Ultimo e importantissimo punto, è il fatto di fare parte di un Sangha una comunità di praticanti, come lo è Passione Yoga.
Se siamo soli nel nostro cammino, perdiamo facilmente ispirazione e l’entusiasmo di procedere; diventiamo come una goccia solitaria che facilmente evapora e si dissolve. Ma insieme possiamo essere come l’acqua di un fiume, raggirare ogni ostacolo e procede in modo inarrestabile.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti.
Io ho voluto impegnarmi a fare almeno il saluto al sole ogni mattina, o meglio una sessione di mezzora di yoga.
All’inizio dovevo forzarmi un pò, ora invece desidero fare yoga di primo mattino.
Sono fortunata perchè ho il tempo di farlo. E’ ormai un anno e mezzo che pratico quasi tutte le mattine.
Da poco però ho abbandonato il mio corso settimanale con l’insegnante, non a causa dell’insegnante ma a causa della palestra; troppo affollata e inadeguata.
Voglio provare a praticare “da sola” dopo aver frequentato corso settimanale per 3 anni. Utilizzo molto anche i tuoi bellissimi video.
Hai consigli da darmi?
Namastè Marta
Ciao Marta!
Bravissima! Avere la costanza di praticare tutti i giorni non è cosa da poco, continua così! 🙂
Il 15 maggio incomincia la Festa dello Yoga, completamente gratuita e online. Sarà occasione di imparare davvero tanto e durante gli eventi live ci sarà l’occasione per fare domande!
A presto!
Shanti
p.s. se non lo hai fatto partecipa per vincere una vacanza yoga: http://bit.ly/2oUkECg a presto!
Grazie mille, sono d’accordo con te. Io pratico da 4anni è quello che mi aiuta è sicuramente la comunità/ gruppo dove pratico e un ottimo maestro come sei tu anche se personalmente non ti conosco.
Ma ascoltando i tuoi video è come se ti conoscessi?
Grazie
Antonella
Grazie Antonella per la bellissima condivisione! 🙂
Fantastico … già 4 anni!! Continua così!!!
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Un abbraccio a presto!
Shanti
Buongiorno Shanti e buongiorno a tutti e grazie per la clip.
Devo concordare che lo Yoga esercita un grande fascino su di me, ma riesco con molta difficoltà a praticarlo. Saluti. Piero
Ciao Piero!
Incomincia con le cose che senti di riuscire a fare con grande facilità … sii costante con quelle (pratica almeno tre volte a settimana) e vedrai che farei progressi! 🙂 E se hai qualche domanda specifica … siamo qui apposta, per aiutarti a procedere in una pratica su misura per te e superare gradualmente i tuoi limiti! 🙂
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Un caro saluto a presto!
Shanti
Ciao Shanti! Quanta verità nelle tue parole!!!! Grazie per ciò che , con tutto il cuore, condividi con tutti noi donandoci spesso la forza per continuare nel nostro Cammino. Grazie di cuore. Namaste’. Daniela.
…grazie a te Daniela! La condivisione diventa bellissima quando ci sono persone come te che partecipano e apprezzano! ❤️ ?
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Un abbraccio a presto!
Shanti
Verissimo! Ho avuto in passato due insegnanti, ma non mi sono trovata bene. Finalmente ho conosciuto una giovane istrutttrice che lavora con professionalità sulle possibilità di ognuno.
E poi integro a casa con “Passione Yoga” con cui mi trovo benissimo. Namaste’
Fantastico Jole! E’ importante trovare un insegnante che rispetti la nostra unicità, proprio questa è l’idea dello Yoga su Misura! Vedi qui: https://passioneyoga.com/yoga/
E son felice che tramite Passione Yoga hai altri stimoli per praticare a casa da sola!
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Un abbraccio a presto!
Shanti