MIGLIORA LA POSTURA, RILASSA IL COLLO E LE SPALLE
Un pratica facile ed efficace che puoi eseguire dove vuoi.
Questa può essere considerata una “mini pratica” che puoi utilizzare a se stante durante la giornata per intervallare il tuo lavoro con una pausa rigenerante.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie molto utile e salutare.
Cecilia
🙂
Shanti
Un semplice grazie può sembrare poco ma è ancora il modo più efficace per far sentire la propria gratitudine. Grazie Shanti.
❤️ … un grazie … è prezioso ? ?
Shanti
Grazie Shanti, il collo è una parte del corpo che si tiene in tensione anche senza accorgercene. Un esercizio prezioso e di facile esecuzione.??
…sì davvero … dobbiamo prendercene cura, prima di essere costretti a farlo.
Shanti
Ciao shanti questo esercizio lo faremo tutta la famiglia…….
😀 ottimo … buona pratica a tutti allora! ?
Shanti
È proprio il mio problema e intendo seguire questa convincente pratica da subito. Ho bisogno però di sapere come reperire la cintura da yoga o conoscerne le caratteristiche x potermene procurare una. Grazie comunque dei tuoi preziosi consigli. Namastè
Ciao Grazia, la lunghezza della cintura dipende molto dalla costituzione della persona … si trova facilmente online e nei negozi di sport ben forniti. Se non puoi provarla prima, prendi la più lunga che trovi … quella che uso nel video è 2 m e 50 cm… se è lunga e avanza non da fastidio, ma se è corta non puoi usarla.
Buona pratica e fammi sapere come procede! 🙂 Namastè
Shanti