ESERCIZI YOGA: SEQUENZA RIEQUILIBRANTE
Come armonizzare e riequilibrare corpo e mente con questa sequenza di esercizi yoga.
Questa sequenza di esercizi yoga va a riequilibrare gli elementi terra, acqua, fuoco, aria ed etere dal cui equilibrio dipende il benessere del nostro corpo e della nostra mente.
Si può utilizzare singolarmente, come una pratica a se stante, oppure all’inizio di una sessione di yoga, come pratica di preparazione.
Guarda il video e segui le istruzioni.
“Sii umile sei fatto di polvere, sii nobile sei fatto di stelle.” Thich Nhat Hanh
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ottima dimostrazione sei una vera Maestra. Grazie
Grazie Dino ?
Shanti
cara shanti dai commenti che vedo mi sembra che tutti si vogliano rilassare ma yoga non e’ un tranquillante . un abbraccio gianni.
haha … caro Gianni, certo che no, non è un tranquillante sono d’accoro; ma ha indiscutibili effetti calmanti e la stabilità del corpo e la pace della mente sono i presupposti indispensabili per le pratiche più “avanzate” di pranayama e meditazione.
Un abbraccio a presto!
Shanti
Grazie, subito messo in pratica!
Ottimo! 🙂
Shanti
parole sante, con riferimento all’insegnamento e di conseguenza a problemi articolari. sei molto brava e paziente ed è un piacere seguirti, grazie
Grazie Luciana ? a presto nei prossimi video! ❤️
Shanti
“Sii umile sei fatto di polvere, sii nobile sei fatto di stelle”.
Namaste!
? 🙂
Shanti