MEDITAZIONE YOGA: IL MANTRA DEL CUORE
Per la tua meditazione yoga, il mantra del cuore, della gioia, della realizzazione dei desideri.
La tradizione dello yoga suggerisce diversi supporti per la pratica della meditazione e tra i più raccomandati ci sono i mantra.
Questo è il mantra del cuore, rappresenta la dea Lakshmi, ha quindi una qualità femminile che favorisce il raccoglimento, l’introspezione e il ritorno allo spazio silenzioso del nostro cuore nel quale possiamo rigenerarci e connetterci con la nostra intuizione.
Se ti piace, inseriscila alla fine della tua sessione di yoga recitandola per 12 o 21 volte.
L’ideale è fare una ripetizione di 108 volte.
Si dice che si può realizzare il potere di un mantra quando lo si è ripetuto per 100.000 volte. Non dico questo per scoraggiarti, ma per chiarire che si può realizzare il vero senso ed effetto dei mantra soltanto attraverso una pratica dedicata e costante.
Ed essendo i mantra un aspetto importante di qualsiasi percorso dello yoga classico ti incoraggio davvero a praticarli per sperimentarne la straordinaria efficacia.
Ripetilo ora con me per 3 volte ad alta voce, per 3 volte sussurrato e per 3 volte in silenzio come se il suono sprigionasse dal cuore.
In un antico testo dello yoga stà scritto:
“lo spirito cosmico risplende sempre all’interno del cuore, una luce bianca grande un pollice. Questo è ciò che è puro ed eterno”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie per tutta la pace che tu e questo splendido mantra donate!!! om shanti!
Grazie Cinzia, per saperlo apprezzare! 🙂 ? ❤
Shanti
Grazie infinite per il mantra e per le tue spiegazioni sempre molto gradite. Namaste’
Namastè Maria Rosa! ? ? ❤
Shanti
grazie, mi da un una pace interiore….. grazie ancora!
Bello che sia così Gabriela, è importante ritrovare attimi di pace ? ? ❤
Shanti
Grazie mille. tutto sempre interessante ed appropriato.
Ti auguro tutto il meglio
Grazie di cuore Marisa, per i tuoi auguri graditi e per condividere con noi la passione per lo yoga ? ? ❤
Shanti
Grazie Shanti, il più grande dispiacere è che sei molto lontano da dove abito!!
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Un caro saluto e spero a presto!
Shanti