LO SCOPO E I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE
Più intuizione e gioia grazie alla meditazione
Lo yoga e la meditazione sono spesso considerati come pratiche distinte, in realtà sono aspetti inseparabili dello stesso percorso. Non è yoga se si esclude l’aspetto della meditazione.
La mediazione e uno stato in cui nella completa assenza di pensieri la coscienza si risveglia e si ha esperienza della propria autentica natura, che come suggerisce la tradizione dello yoga e tutte le più antiche tradizioni mistiche e spirituali di tutto il mondo, è un’essenza incondizionatamente luminosa, gioiosa e saggia.
In questo stato di totale presenza si torna ad essere uno con la vita che siamo e si sperimenta una profondissima rigenerazione.
La scienza si occupa oramai da anni dei benefici psicofisici della meditazione e c’è moltissimo materiale disponibile; personalmente desidero sottolineare quelle che sono le motivazioni tradizionali della meditazione e che a mio parere rappresentano il beneficio più duraturo e inestimabile che questa pratica può offrire.
Motivazioni che riguardano la realizzazione di chi veramente siamo, che offre benefici inestimabili. Eccone alcuni:
- connessione con il Divino (quale che sia il tuo modo di concepirlo)
- apertura a una prospettiva infinitamente ampia dalle propria esistenza
- esperienza diretta della tua essenza di gioia incondizionata
- saggezza, intuizione e guida per la tua vita
- la consapevolezza che esiste uno spazio di coscienza, di immutabile stabilità e pace a cui si può sempre ritornare
Chi non ne ha avuto esperienza potrebbe credere che si tratta di autosuggestione, chi invece la conosce sa di cosa sto parlando.
Siamo come dei diamanti preziosi coperti di terra, la meditazione è quello strumento che utilizzato con costanza permette di pulire le impurità che ci coprono e di fare risplendere la propria luminosa essenza e sperimentare una gioia senza limiti nè condizioni.
“Così come uno scultore deve tagliare, smussare, scalpellare per tirare fuori la forma dal blocco marmoreo, così affinché il Se possa affiorare, non si deve aggiungere nulla al Se, ma tagliare, smussare scalpellare…” Shankaram
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti
Grazie a te Sonia, è un grande piacere condividere.
Namastè Shanti
Shanti…
Ogni volta che posso guardo i tuoi video .
La meditazione è un’ obiettivo a cui arrivare ! Tempo e lavoro permettendo .
So che non è facile imparare a concentrarsi…
ma ci proverò
Grazie Namaste ?
Sonia
Grazie Sonia, una pratica regolare anche di pochi minuti ogni giorno aiuta in modo straordinario.
Shanti
Grazie Shanti!,
Con tanta chiarezza e tanta sensibilità, riesci a trasmettere l’essenza della meditazione. Namaste.
Namastè Patricia, grazie delle tue parole
Shanti
Semplicemente la meditazione e lo yoga ti cambiano la vita, ti aprono la mente e ti mettono a contatto con te stesso.
Grazie Shanti per le tue preziosissime parole che con semplicità penetrano nel profondo.
Grazie Enzo, questo è lo scopo. Namastè
Shanti
Ciao shanti é sempre un piacere sentirti. Starei ad ascoltarti per ore. Grazie
Grazie Lorena, e grazie della condivisione
Shanti