LO SCOPO E I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE
Più intuizione e gioia grazie alla meditazione
Lo yoga e la meditazione sono spesso considerati come pratiche distinte, in realtà sono aspetti inseparabili dello stesso percorso. Non è yoga se si esclude l’aspetto della meditazione.
La mediazione e uno stato in cui nella completa assenza di pensieri la coscienza si risveglia e si ha esperienza della propria autentica natura, che come suggerisce la tradizione dello yoga e tutte le più antiche tradizioni mistiche e spirituali di tutto il mondo, è un’essenza incondizionatamente luminosa, gioiosa e saggia.
In questo stato di totale presenza si torna ad essere uno con la vita che siamo e si sperimenta una profondissima rigenerazione.
La scienza si occupa oramai da anni dei benefici psicofisici della meditazione e c’è moltissimo materiale disponibile; personalmente desidero sottolineare quelle che sono le motivazioni tradizionali della meditazione e che a mio parere rappresentano il beneficio più duraturo e inestimabile che questa pratica può offrire.
Motivazioni che riguardano la realizzazione di chi veramente siamo, che offre benefici inestimabili. Eccone alcuni:
- connessione con il Divino (quale che sia il tuo modo di concepirlo)
- apertura a una prospettiva infinitamente ampia dalle propria esistenza
- esperienza diretta della tua essenza di gioia incondizionata
- saggezza, intuizione e guida per la tua vita
- la consapevolezza che esiste uno spazio di coscienza, di immutabile stabilità e pace a cui si può sempre ritornare
Chi non ne ha avuto esperienza potrebbe credere che si tratta di autosuggestione, chi invece la conosce sa di cosa sto parlando.
Siamo come dei diamanti preziosi coperti di terra, la meditazione è quello strumento che utilizzato con costanza permette di pulire le impurità che ci coprono e di fare risplendere la propria luminosa essenza e sperimentare una gioia senza limiti nè condizioni.
“Così come uno scultore deve tagliare, smussare, scalpellare per tirare fuori la forma dal blocco marmoreo, così affinché il Se possa affiorare, non si deve aggiungere nulla al Se, ma tagliare, smussare scalpellare…” Shankaram
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti
Le tue bellissime parole mi hanno aperto l ‘anima.Non conosco la meditazione, ma ho praticato yoga questi ultimi tre anni e sicuramente ne sono rimasta affascinata e incuriosita. Sono quattro mesi che seguo le tue lezioni e trovo che sei fantastica!
La tua alta competenza in materia e la tua profonda sensibilità per il mondo dentro e fuori di noi mi trasportano ogni volta in un bel viaggio interiore !
Ancora grazie
Grazie Patrizia, sono molto felice di leggere le tue parole, ti auguro di continuare il viaggio e sono certa che i benefici non tarderanno ad arrivare.
Shanti
Grazie Patrizia, la meditazione è la parte più importante dello Yoga, comincia a praticarla anche per pochi minuti al giorno e vedrai che meraviglioso mondo potrai esplorare.
Shanti
Grazie Shanti
È proprio vero e condivido, pratico yoga oramai da tre anni, e da circa 18 mesi grazie ai tuoi consigli e a quello che imparo alle lezioni del centro yoga che frequento, ho preso l’ abitudine di fare ogni mattina la mia ora di yoga compreso 20 minuti di meditazione, ed è proprio vero i benefici che proprio non si possono descrivere ma solo vivere, grazie di nuovo.
Namaste
Ottimo Giovanni, e grazie della condivisione.
Namastè
Shanti
Grazie Shanti i tuoi insegnamenti , le tue spiegazioni sono sempre molto interessanti ed utili .. grazie namaste’Ida
Grazie infinite Ida. Namastè
Shanti
Ciao Shanti e grazie x questo nuovo video…….? le tue parole sono sempre molto chiare e dense di significato. Un abbraccio ???Namaste ?❤️?
Namastè e grazie Laura, un abbraccio anche a te.
Shanti
Shanti.. come sempre se bravissima nel esporre i concetti in modo semplice ed efficace, continua così.
Remo
Grazie Remo, e tu continua a seguirci. 🙂
Shanti