YOGA PER VINCERE LA PAURA (ASANA, MUDRA E SANKALPA)
LA SEQUENZA PER RITROVARE SERENITÀ E FIDUCIA
In questo video ti mostro una sequenza di asana, una mudra e l’uso del sankalpa per aiutarti a superare la paura.
Secondo i principi dell’ayurveda, l’emozione della paura è associata ad una alterazione di vata, cioè agli elementi aria ed etere e quindi alle funzioni del sistema nervoso. Questa pratica è stata costruita in modo tale da pacificare questi elementi.
Un ulteriore aiuto, è associare un sankalpa, cioè una breve affermazione positiva, da ripetere in alcuni momenti della pratica, e quella che ho scelto è: tutto va bene, l’accolgo e mi affido.
E’ molto importante curare la modalità d’esecuzione, quindi seguimi con attenzione, e sono certa che troverai grande grande sollievo e beneficio.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Buongiorno Shanti, ancora una volta mi ritengo onorata della tua presenza. Il tuo insegnamento è parte fondamentale nella mia vita. Grazie……sei nel mio cuore. Namaste’ 🙏
Magica Shanti.. Perle di yoga lasciate cadere in rete…. chi le sa raccogliere e fortunato💕💕💕 ti abbraccio
Grazie, Shanti. Ho appena concluso la sequenza, provo una bella sensazione di benessere… profonda gratitudine per i tuoi insegnamenti, sempre!
Fantastica Shanti ! Per tutto quello che insegni e trasmetti !!! ❤️🙏 Eternamente grazie
Bravissima come sempre! Le energie che riesci a trasmettere Nella pratica che svolgi sono di rara naturalezza e semplicità. Tutto ciò che serve per sentirsi bene e stare bene. Grazie🙏🏻