ESERCIZI PER ELASTICIZZARE E RINFORZARE LE GINOCCHIA
Come proteggere le ginocchia
Nella pratica dei vari esercizi e posizioni yoga, molto spesso si rischia di sollecitare eccessivamente le ginocchia.
Sono articolazioni molto importanti e piuttosto delicate, è importante quindi rafforzarle per proteggerle evitando infortuni.
Ecco alcuni esercizi che ti permettono di fare tutto questo!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie. Infatti le mie ginocchia sono un “punto debole” e in genere tendo a non forzare evitando esercizi che sollecitano troppo questa articolazione. Quindi credo che questi esercizi mi saranno utili. Ancora grazie.
Sì certo, ma comincia con poche ripetizioni un paio di volte a settimana e poi potrai intensificare.
Grazie e fammi sapere.
Shanti
Ciao ,ritengo ogni lezione una perla preziosa. Grazie infinite……
Grazie ancora e buona pratica !
Ciao, ogni lezione interessante, trovo shanty un’insegnante eccezionale!! Grazie
??❤️
Buongiorno, trovo ogni lezione meritevole di essere seguita! Shanty un’insegnante fantastica …grazie
Grazie Giovanna delle tue parole.
?Shanti
Grazie Shanti, il video è arrivato al momento giusto, li eseguiro prima della pratica, ??
Perfetto tempismo allora, buona pratica Cinzia.
Namastè
Shanti