ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE ARIA/ETERE (VATA)
Per essere sensibili ma non ansiosi, entusiasti ma non dispersivi.
Gli elementi aria/etere, che consideriamo insieme perché hanno qualità affini, sono i più importanti perché donano il movimento necessario alle funzioni vitali, come alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi… e determinano l’entusiasmo, la sensibilità, la velocità di pensiero e di linguaggio.
Quando si alterano, si manifestano sintomi come gonfiore, acufeni, rigidità e pelle secca; rendono emotivamente vulnerabili e ansiosi… Questo può accadere in autunno e all’inizio dell’inverno o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita, che aggravano questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore; è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per cominciare a considerare l’applicazione delle varie pratiche e tecniche dello yoga, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi. Imparare a fare questo permette di intervenire all’origine del disagio e di ristabilire un benessere profondo e duraturo.
“C’è una grande felicità nel non volere, nel non essere qualcosa, nel non andare da qualche parte.” Jiddu Krishnamurti
.
.
Lascia il tuo nome e la tua email in modo da ricevere la scheda ed altri articoli interessanti.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti! Che bella pratica!
? 🙂
Shanti
Grazie questo pomeriggio proverò subito,da sempre ho problemi di pelle secca nonostante io beva molta acqua.
Ultimamente mi sono avvicinata alla cucina macrobiotica ma la pelle non è migliorata.
Grazie
Ciao Catia, ti raccomando di bere acqua bollita che ha un effetto idratante molto maggiore, dai un occhiata a questo: https://passioneyoga.com/blog/2016/04/18/purificazione/ purtroppo la dieta macrobiotica a mio parare è troppo priva di grassi sani il che non aiuta per nulla la pelle… oltre a questi esercizi ti consigli di leggere e mettere in pratica le indicazioni che trovi in questo libro che ho scritto insieme a mia madre: https://passioneyoga.com/libro/ a presto 🙂
Shanti
grazie
?
Shanti
io sono una persona ansiosa , ho acufeni e mandibola rigida e dolorante, sto eseguendo due sequenze con relativa scheda e devo dire che ho ottenuto dei miglioramenti , ti ringrazio molto shanti….sei SUPERRRRRRRR……..
Brava Mariangela, eseguila tutti i giorni e sperimenterai notevoli benefici 🙂
Shanti
Grazie mille Shanti molto utile , per me , che ho poco tempo, che ho desiderio di praticare e che presento spesso questo squilibrio. <3
Ottimo, ti raccomando la costanza 🙂 ?
Shanti