ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE ARIA/ETERE (VATA)
Per essere sensibili ma non ansiosi, entusiasti ma non dispersivi.
Gli elementi aria/etere, che consideriamo insieme perché hanno qualità affini, sono i più importanti perché donano il movimento necessario alle funzioni vitali, come alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi… e determinano l’entusiasmo, la sensibilità, la velocità di pensiero e di linguaggio.
Quando si alterano, si manifestano sintomi come gonfiore, acufeni, rigidità e pelle secca; rendono emotivamente vulnerabili e ansiosi… Questo può accadere in autunno e all’inizio dell’inverno o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita, che aggravano questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore; è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per cominciare a considerare l’applicazione delle varie pratiche e tecniche dello yoga, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi. Imparare a fare questo permette di intervenire all’origine del disagio e di ristabilire un benessere profondo e duraturo.
“C’è una grande felicità nel non volere, nel non essere qualcosa, nel non andare da qualche parte.” Jiddu Krishnamurti
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Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti, come sempre hai postato un video utile e semplice da eseguire. Oggi ho provato l’esercizio per la prima volta, vedremo gli effetti. Brava!
Grazie a te! Pratica almeno 3 volte a settimana per riceverne il meglio 🙂 a presto!
Shanti
Grazie ? molto bello e utile…….. ci vuole un po’ di pace ☮️ e serenità………. Un forte abbraccio ???
Grazie Laura! Ti abbraccio! ?? ❤
Shanti
Grazie Shanti ! Un abbraccio grande
? ❤❤
Shanti
Grazie… molto rilassante
?? Namastè ?
Shanti
NAMASTE’?❤ GRAZIE MI VI AMO ❤ GRAZIE GRAZIE GRAZIE ? sei meravigliosa ??❤ BUONISSIMA VITA ??? TI AUGURO LA FELICITÀ ?❤ VOGLIO CHE È FELICITÀ ?❤ un abbraccio di Luce ?
Grazie Angelita!!! ?? ❤ ❤ ❤ Tanta felicità anche a te!!! ❤❤❤ Buonissima vita! ❤
Shanti