MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie mille e Molto bello. Grazie
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Shanti
Grazie ,
buona purificazione anche a te .
Roberta
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Shanti
Un video molto istruttivo, l’essere umano ama la routine qualsiasi cambiamento crea paura, ma spesso sono i cambiamenti che migliorano la nostra esistenza.
Grazie Alessandro della condivisione, condivido pienamente!
Shanti
Proverò x un mese…bellissima la sensazione di ripetere senza voler smettere e poi , al termine, ascoltarne la vibrazione e non sentire il silenzio!grazie
Grazie Edda della condivisione… le tue parole rendono molto bene gli effetti di questa pratica. E se la fai per un mese scoprirai molte altre cose belle 😉
Shanti
Grazie tante Shanti davvero…
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Shanti