MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie!!! Ritrovo sempre calma e serenità a seguire i vostri video
Grazie Sonia, è bello sapere che sia così! 🙂
Shanti
Vorrei trovare il momento in cui poterti incontrare.
Om Shanti
Sarebbe bello!! Un occasione speciale potrebbe essere questa: https://passioneyoga.com/invitoyogaebenessere 🙂
Shanti
Grazie ! una bella sensazione 🙂
? 🙂
Shanti
Tutto arriva al momento giusto! Grazie per questo ?
Ti auguro giorni sereni???
Grazie Jole ? giorni sereni anche a te! ?
Shanti
Grazie!
Molto rilassante
Buona Pasqua a tutti/e ! ??
Grazie! 🙂 ?
Shanti