MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie 1000. buona pasqua a te e a tutto il tuo team.
buona vita.
Grazie Gabri! 🙂
Shanti
Grazie mille per l’insegnamento.
Namastè
Namastè ♡
Shanti
Buona Pasqua, saggia Shanti. Un abbraccio forte forte ?
Un forte abbraccio! ♡♡
Shanti
Sempre graditissimi i tuoi video! Grazie di cuore e ti auguro una serena Pasqua ♡
Grazie Emanuela! Auguri! ♡
Shanti
Bellissimo, ho qualche difficoltà con la recitazione dei mantra e la meditazione in generale, partirò dalmudra e vedremo se riuscitò a fare anche il mantra. Grazie per questo splendido regalo.
Capisco… non è per tutti, inizia con il mudra e se ti senti ispirata puoi provare anche il mantra 🙂
Shanti