MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Shanti…proverò a farlo oggi …Così lavoro sui cambiamenti che spesso mi generano ansia, inappetenza e gas nello stomaco probabilmente perché devo lasciare andare lavorando su Apana.Grazie tante …Buona Pasqua e un abbraccio
Se sei costante sicuramente i benefici non tarderanno ad arrivare! 🙂 Un abbraccio!
Shanti
sempre Grazie Shanti e Buona Pasqua
Buona Pasqua Franco! 🙂
Shanti
Molto bello e molto vero!
Tuttavia, il mantra 108 volte e il mudra 3 volte per 5 minuti sono compatibili con una giornata dedicate che alla sola spiritualita’.
Grazie in ogni caso
Per ripetere 108 mantra ci vogliono circa 15 minuti, conosco molte persone che lo fanno anche se non hanno un intera giornata da dedicare alla spiritualità 😉
Shanti
Grazie! Questo video arriva nel momento giusto. Buona Pasqua! ?
? Buona Pasqua! 🙂
Shanti
Grazie Shanti.
Buona Pasqua anche a te!
Un abbraccio…
Barbara
Grazie infinite bel video emozionante.
Un abraccio
🙂 Un abbraccio!
Shanti
Ciao Barbara, un abbraccio!
Shanti
Molto rilassante e meditativo.Grazie Luigi
???