I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE

Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.

Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.

I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.

Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.

Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.

Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.

Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.

Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:

Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia