CHANDRA NAMASKARA, IL SALUTO ALLA LUNA
Per una schiena flessibile ed una mente tranquilla.
Come per il Saluto al Sole, ci sono moltissime varianti del Saluto alla Luna, ecco una versione elaborata da me sulla base di sequenze già esistenti.
Il momento migliore per praticarla è la sera o il pomeriggio, da sola o come preparazione ad una sequenza rilassante.
Oppure in alternativa del Saluto al Sole, quando piuttosto che un’azione energizzante e riscaldante ricerchi un effetto calmante e rinfrescante.
Perché è particolarmente indicata quando c’è un eccesso dell’elemento fuoco, quindi in estate o quando c’è un ricorrente stato di rabbia ed impazienza.
Questa pratica favorisce una qualità femminile di raccoglimento, il risveglio dell’intuizione, oltre che a donare flessibilità alla schiena e pace alla mente.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Shanti che dire sei fantastica riesci a trasmettermi serenità positività gioia
Stasera proverò questa posizione
Namaste’ ?
Grazie Annalisa! ? Namastè ❤
Shanti
Grazie!
?
Shanti
IL TUO YOGA E’ MOLTO SIMILE AD UNA DANZA. BELLISSIMO!
MI PIACEREBBE INCONTRATI.
GRAZIE
MARINELLA
Grazie Marinella! Qualche volta all’anno facciamo dei residenziali in Toscana, al momento non ci sono più posti disponibili, ma a settembre esce il nuovo calendario… prenota per tempo e quella sarebbe una bellissima occasione per incontrarci e praticare insieme! ? Namastè ❤
Shanti
Che tu sia benedetta, Colomba della Pace nelle anime. Le tue parole, che siano scritte o recitate, sono del balsamo che cura e rinova. Grazie di cuore.?. Namasté
Grazie di cuore Gabriela ? Namasté ❤
Shanti
Bellissima sequenza ,è proprio quello che mi occorrr in questo momento. Stasera la proverò. Grazie ?
??
Shanti