CHANDRA NAMASKARA, IL SALUTO ALLA LUNA
Per una schiena flessibile ed una mente tranquilla.
Come per il Saluto al Sole, ci sono moltissime varianti del Saluto alla Luna, ecco una versione elaborata da me sulla base di sequenze già esistenti.
Il momento migliore per praticarla è la sera o il pomeriggio, da sola o come preparazione ad una sequenza rilassante.
Oppure in alternativa del Saluto al Sole, quando piuttosto che un’azione energizzante e riscaldante ricerchi un effetto calmante e rinfrescante.
Perché è particolarmente indicata quando c’è un eccesso dell’elemento fuoco, quindi in estate o quando c’è un ricorrente stato di rabbia ed impazienza.
Questa pratica favorisce una qualità femminile di raccoglimento, il risveglio dell’intuizione, oltre che a donare flessibilità alla schiena e pace alla mente.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie
?
Shanti
La provo oggi pomeriggio. L’ho trovata particolarmente adatta al MIO stato d’animo attuale. Grazie!!!!
🙂 buona pratica!
Shanti
Namaste’ Shanti,
È la mia sequenza preferita!!!
Fantastico! 🙂 Namastè
Shanti
Cara Shanti, che bellissimo regalo! In questi giorni avevo sentito l’eseigenza di fare una pratica yoga pomeridiana o serale, oltre a quella del mattino, e da due giorni stavo facendo il saluto alla luna che avevi postato qualche tempo fa. Da stasera farò questo. Grazie, grazie grazie!
🙂 ne son felice! Buona pratica! ❤️
Shanti
Meraviglioso ..per me che sono amante della luna .!! Grazie
🙂
Shanti
Ho praticato il saluto alla luna nel tardo pomeriggio nel bosco di casa con gli occhi rivolti al cielo e pensando alla meravigliosa luna piena di queste sere per trarne pace e serenità .grazie
Grazie?
Molto bella questa sequenza!grazie
Grazie per il regalo che ci fai con la spiegazione della pratica
🙂
Shanti